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ビデスコや  ~駒ヶ岳を眺めながらの日々~

猛禽類調査の機材制作や改造に日々取り組んでいます。一つ一つ手作りの受注生産で、あなたの使い方に合わせたシステムを心を込めて作り上げていきます。                           2012年から自家焙煎コーヒー販売開始しました。          2016年から野菜販売始めました。                  画像の右側切れてます、クリックすると大きな画像を見る事が出来ます。 最近過去記事の写真が別のに入れ替わってる症状が多々見受けられます。アルバムの設定が上手くいって無い様ですが、ご容赦下さ

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太りにくい体作り  

現場と、吹雪続きで、コッコの散歩にも付き合ってやれず、
久々の散歩となりました。

天気も良く、コッコも嬉しそう。

CA3K0362.jpg











昨年の10月、位から体重を減らさない方に苦労してます。
(^^;

56kgを維持しようと努力して食べているのですが、
ちょっと油断すると1kg位減ってしまいます。

散歩やら筋トレを、それなりに継続しながら○3年・・・
やっと太りにくい体になった様です。











雪が積もると、トレーニングの良いチャンス。
わざと、帰りも新しいルートを歩きます。

僅か往復1kmの距離ですが、時間は普段の倍以上掛かります。
この程度の運動が、私には合っている様で。
ダイエットの成功と、太りにくい体を手に入れました。。。

CA3K0363.jpg













とは、言っても、
年が年なので、油断してると
直ぐにリバウンドするでしょうね。
この程度の、運動量をキープして行きたいと思います。
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Posted on 2012/01/16 Mon. 05:06 [edit]

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